Osteoporose - NATÜRLICH vorbeugen
Bis zum 30. Lebensjahr baut unser Körper Knochen auf. Mit den Wechseljahren werden die knochenabbauenden Zellen deutlich aktiver, da das schützende Östrogen fehlt. Wir werden unbeweglicher und unsere Knochen spröder. Neben genetischen Faktoren können auch einige Erkrankungen, Medikamente und Therapien wie zB. die Dauertherapie mit Cortison, eine antihormonelle Therapie zur Behandlung von Brustkrebs, rheumatische Erkrankungen, Diabetes und auch Nierenerkrankungen beitragen.
Statistisch gesehen, erleidet jede zweite Frau über 50 im Laufe ihres Lebens einen Knochenbruch aufgrund von Osteoporose.
Wir können jedoch auch einiges tun um den Knochenabbau zu bremsen.
Bewegung: Wandern und Spaziergänge aktivieren die Koordination.
Krafttraining: mit Pilates oder Yoga können wir unsere Knochen stärken.
Gleichgewichtsübungen: wir bewegen uns sicherer und im Fall eines Sturzes wissen wir uns richtig zu verhalten.
Gesundes Normalgewicht: sehr dünne und kleine Frauen neigen eher zu Osteoporose da sie zu wenig Fettgewebe haben in dem das knochenschonende Östrogen gespeichert wird, hingegen zu dick belastet die Knochen da sie zu viel Gewicht tragen müssen.
VITAMIN D : in der kalten Jahreszeit ist es empfehlenswert Vitamin D dem Körper (Tropfen oder Tabletten) zuzuführen da wir zu wenig Sonnenlicht bekommen, das der Körper für die Produktion des Vitamins benötigt damit Calcium aufgenommen und im Körper eingebaut werden kann.
ERNÄHRUNG: Kalzium befindet sich vor allem in Milchprodukten und grünem Gemüse, Vitamin D ist in kleinen Mengen im Fisch, Fleisch und Eiern enthalten.
Miroestrol, das in der Pflanze Pueraria mirifica enthalten ist, ist ein natürlicher Wirkstoff der die weiblichen Rezeptoren anregt und neben vielen anderen positiven Aspekten wie Haarausfall, Nagelbrüchigkeit, Verbesserung des Hautbildes und auch der Osteoporose entgegenwirkt.
In Jamu - Das Gold für die Frau ist Pueraria mirfica ein wesentlicher Bestandteil.